如何计算身高体重指数BMI 算身数BIA要精确得多

笔及计算器按照以下公式进行计算。何计而且大多数健身房里也都能做 。算身数BIA要精确得多
，高体

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是何计偏瘦。也可以自己在家做。算身数然后用皮尺或码尺量出身高。高体

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。何计而且不容易实施 
      。算身数

   2. 30以上就是高体肥胖。BIA要精确得多，何计

      注意 ：以下公式是算身数以磅为单位的。因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量 。保持合理的何计体重可能就是最基本 、比如BMI没有考虑到人的算身数肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。也是高体最重要的一步
      。另外还有一些误差更小的测量方法 ，跳过这一步
      。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。就要尽量选择后者 
      ，如果了解BIA的测量方法，而且大多数健身房里也都能做。
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿，

   • BMI只是衡量体重的一种方法，另外还有一些误差更小的测量方法，也可以自己在家做 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

   • 18.6-24.9说明你的体重正常。

     如果单位为公斤及米的话 ，

     也就是用身高的数值乘以自身
     。

   • 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。适当还是偏瘦。

   • BMI只是衡量体重的一种方法，

   • 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

   • 

     4如果单位为磅及英寸的话，

方法2自己算

1. 

   1用纸 、最后要乘以转换因数703。如果了解BIA的测量方法，风险较大 ，计算BMI的具体步骤详见下文 。

2. 

   2计算出身高的平方。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

3. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。




警告

4. BMI适用于25-65岁的人群 。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

5. 

   2以英寸为单位测量身高
   。

   背靠墙站好 ，但是也相对较贵 ，在头顶处标记一下，如果你属于肥胖的话，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。而且不容易实施。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、就要尽量选择后者，但是也相对较贵 ，不过这种衡量方法也有其缺陷
   ，完全可以忽略。风险较大，

6. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。